 |
| By: Google |
Pernah
menangis
Sobat? Atau pernah mengeluarkan air mata ? Saya yakin setiap manusia memiliki
pengalaman tersediri untuk urusan tangis
menangis. Menangis
bisa didorong beberapa faktor. Bisa karena sedih ditinggal pacar, bisa menangis
ketika orang yang kita cintai meninggalkan kita baik karena meningal atau
sedang pergi jauh, Menangis
karena Allah, khusyu’ kepadaNya dan juga menangis karena ingat
kepada dosa-dosa kita. Yang jelas faktor
yang membuat orang menangis banyak dan semua manusia yang
normal pasti akan mengalami menangis. Ternyata
menangis itu memberikan
manfaat dan fungsi yang luar biasa untuk kesehatan lahir dan
batin. Air mata yang kita tumpahkan tidak akan sia-sia. Maka benar firman Allah
di dalam Alqur’an “perbanyak
menangis dan jangan banyak tertawa.
Tahukah
anda dengan menangis merupakan ekspresi dari emosi membuat lebih sehat ? Karena
hal ini dipicu dengan keluarnya air mata yang mengandung zat mangan dan hormon
prolaktin ketika frustasi/stress bahkan sedih. Sehingga secara otomatis
menurunkan tingkat stress.
Manusia menangis karena alasan yang berbeda dan
berdasarkan emosi yang berbeda, bisa karena rasa sakit, sedih, kehilangan,
frustrasi, atau ketakutan. Di sisi lain, air mata juga bisa memberikan manfaat
dalam menjaga kesehatan seseorang.
"Air mata hanya salah satu dari banyak keajaiban
yang bekerja dengan baik sehingga kita bisa mengeluarkanya setiap hari,"
kata Dr Gerald R. Bergman, profesor di Medical University of Ohio dan
instruktur di Divisi Seni & Ilmu Pengetahuan Northwest State Community
College di Archbold, Ohio. Terlepas dari emosi dan alasan yang mendasari, menangis
sering membuat orang merasa lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa 88,8 %
orang merasa lebih baik setelah menangis, dan hanya 8,4 % merasa lebih buruk.
Dapat
Membantu penglihatan Air
mata yang keluar ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata
itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran
mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
Dapat
Membunuh bakteri Jadi
sebenarnya Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai
antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan
lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang
tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat
yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit. Air mata sebenrnya adalah zat antibakteri dan antivirus
yang bekerja melawan semua kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi. Air mata
mengandung lisozim, cairan anti kuman yang dapat membunuh 90 - 95 % bakteri
hanya dalam 5-10 menit.
Meningkatkan
mood Seseorang
yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood
seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis
karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi
sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
Dapat
Mengeluarkan racun Seorang
ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi penelitian tentang
air mata dan menemukan bahwa ternyata air mata yang keluar dari hasil menangis
karena emosional mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang
beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan
mengeluarkannya lewat mata. Jadi bukan air matanya yang beracun. Ternyata, air mata tersebut
mengeluarkan racun dari tubuh yang terbentuk karena stres.
Air
mata Mengurangi stress Bagaimana menangis / mengeluarkan air
mata bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres
yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit
yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
Air mata memiliki fungsi seperti keringat dalam
berolahraga, maka menangis baik untuk meredakan stres. Air mata mengurangi
beberapa bahan kimia yang muncul dalam tubuh karena stres seperti endorfin,
leusin-enkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air mata juga dapat
meningkatkan tingkat stres dan memperparah penyakit yang diakibatkan oleh stres
seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan maag.
Membangun
komunitas Selain
baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun
sebuah komunitas. Membangun sebuah hubungan yang erat antar sesama. Biasanya
seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau
seseorang yang bisa memberikan dukungan atau support, dan hal ini bisa
meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
Menangis
dapat Melegakan perasaan Saya
yakin Semua orang akan merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai
macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan
lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar,
dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah
di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis
meledak-ledak. Jadi setelah menangis perasaan kita akan plong. Apalagi menangis
disertai dengan pelukan orang yang dicintai.
Menarik
Simpati dan Mendekatkan Diri dengan Orang Lain
Air mata
secara dramatis dapat mengubah pendangan seseorang dan menyatukan orang dengan
cara yang tulus. Air mata dapat memecah dinding emosional dan hambatan mental
dalam diri sendiri terhadap orang lain.
Jadi,
menangislah karena menangis itu sendiri normal bagi setiap manusia. Bahkan jika
tidak menangis atau tidak pernah menangis, jangan-jangan ia bukan manusia
normal. Menangislah
sebelum menagis itu dilarang !
